Monthly Archives: febrero 2022

Cómo calmarse a través de la respiración

Aprender a calmar la mente es fundamental ante momentos de ansiedad, estrés o dificultad. Una técnica que podemos utilizar es la respiración calmante. Ésta puede ayudarnos cuando nos sintamos desbordados/as por las tareas y responsabilidades, las exigencias propias y del … Continue reading

Posted in Mindfulness | Leave a comment