Archivo del Autor: RosaS

ESCUCHA. TU CUERPO HABLA.

¿Alguna vez has rendido menos en el trabajo a causa de una preocupación que te estaba afectando emocionalmente? ¿Alguna vez te ha dolido la espalda, la cabeza, o te has sentido cansada o cansado tras una experiencia emotiva para ti? … Sigue leyendo

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LAS REDES ¿SOCIALES?

Tenemos claro que cuando una serie de síntomas interfieren en diferentes áreas de nuestra vida (estudios, amigos, trabajo), nos hallamos ante un problema que debe ser tratado. ¿Lo tenemos tan claro cuando hablamos de redes sociales? ¿Cuántas veces han interferido en nuestro tiempo de estudio? ¿Cuántos conflictos nos … Sigue leyendo

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MINDFULNESS EN NIÑOS/AS Y ADOLESCENTES

Según Kabat- Zinn (2013), creador del Programa Mindfulness Stress Reduction (MBSR), describe mindfulness como “la conciencia que surge al prestar una atención deliberada, en el momento presente y sin juzgar” o “la observación deliberada de nuestro cuerpo y nuestra mente, dejando que las experiencias se desplieguen al instante y aceptándolas tal como son”. Mindfulness presenta algunos fundamentos básicos en su … Sigue leyendo

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VIOLENCIA EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN Y SU INFLUENCIA EN JÓVENES Y MENORES

Los avances tecnológicos han ejercido una gran influencia, principalmente, en los adolescentes y jóvenes. Cada vez es mayor la gran cantidad de horas que la población más joven pasa rodeada entre ordenadores, vídeos, videojuegos, música digital, telefonía móvil y otros entretenimientos y herramientas afines (MARCK … Sigue leyendo

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LA IMPORTANCIA DE LA MOTIVACIÓN EN EL CAMBIO TERAPÉUTICO

  Cambiar es como saltar al vacío, no sabes lo que habrá debajo ni lo que te esperará al otro lado, por lo que es muy difícil tomar esta decisión y más aún ponerla en marcha. Pero, ¿por qué nos … Sigue leyendo

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